四月…新年度

先日はインフルエンザでお騒がせし大変申し訳ありませんでした。

遅くなりましたが、４月のスケジュールをお知らせします。
以前お知らせしましたが、時間が変わる曜日がありますのでお間違えのないようご確認のほどよろしくお願い致します。

◎月曜日10:15～基礎
11:50～初中
13:20～バリエーション
14:00～15:15　WS 

◎火曜日13:15～未経験&初心者
14:40～中上

◎金曜日10:15～初中
11:50～トウシューズ入門
12:15～基礎

となります。

☆4月WS☆ 
11日フェルデンクライス
25日パドドゥ
※その他月曜日トウシューズ

新スケジュール…しばらく皆様にご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力をよろしくお願い致します。

今後も頑張ります…！！

本日

昨日からバタバタとお騒がせし大変申し訳ありません。

先程病院で、B型インフルエンザの判定が出ました。
(本人は割と元気なのですが)まだ熱も下がりきっておらず医師の警告と皆様へ移さない為にも本日は全てのクラスを休講にする事にしました。

ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。

また昨日レッスンにいらして下さった方には本当に心よりお詫びを申し上げます。連休中の事とはいえ、レッスンを頑張って開講した事は軽率ではなかったか、皆様に喜んでいただけるクラスになったのか…

今はとにかく、皆様がB型インフルエンザを発症しない事だけをただただ願うばかりです。本当に申し訳ありませんでした。

先程もお話ししましたが、今日は熱が38℃まで下がり本人いたって元気なので

今後、どうするのがベストなのか、
今回どうすれば良かったのか。布団の中で反省と共にゆっくり考えようと思います。


最後に、何回かお声がけ&お手紙でもお知らせした連絡網への登録ですが、未だ登録されてない方がいらっしゃいます…。

私は今日その方がスタジオにいらしてしまわないか不安で眠れません。。。

勿論、登録は任意で、登録しない方はご自身でブログをチェックして下さい、とお願いしていますが、、、

今回の件を受け、登録にご協力して下さる方がいましたらいつでもお声がけ、もしくはメールでご連絡下さい。

tagaraballetcircle@gmail.com

よろしくお願いいたします。

明日

連絡網に登録いただいている方には個別にご連絡させていただいております。

昨日より40℃を超す高熱が出てしまい、本日は祝日という事もありレッスンを開講しましたが、帰宅しても解熱しないままです。

明日午前中に病院に行きますのでインフルエンザ判定が陽性でしたら、レッスンは休講にさせていただきます。
明日の午前中に連絡網とブログでお知らせします。

本日レッスンにいらして下さった皆様…フラフラで申し訳ありませんでした。

どうか皆様に移ってないことを切に願います。

※重要※お知らせ&３月のスケジュール

先日の新年会にいらして下さった皆様、お忙しい中ありがとうございました。
新年会で色々ご報告する事がありましたが、

先ずは
3月のスケジュール
からお知らせします。

◎パドドゥ➡４日(金)1:30～
◎フェルデンクライス➡18日(金)1:30～
◎バレエクラス通常通り
(21日祝日は通常クラス後、特別バリエーション、29日五週目も開講します。)

さて新年会にいらして下さった方には手紙を配ってご説明しましたが、

『４月から』
サークルのスケジュールを一部変更する事に致しました。

昨年11月新スケジュールに変更した矢先、皆様にはご迷惑をおかけし、しばらくの間ご不便をおかけしますがご理解のほどお願い申し上げます。

◎月曜日
10:15～11:45　基礎
11:50～13:20　初中級
13:20～13:40　バリエーション
14:00～15:15　WS(祝日は特別バリエーションの続きにします。)

◎火曜日
13:15～14:35　未経験&初心者
14:40～16:10　中上級

◎金曜日
10:15～11:45　初中級
11:50～12:10　トウシューズ入門
12:15～13:45　基礎

とさせていただきます。

特に金曜日は何度も時間が変更になり本当に申し訳ありません。心からお詫び申し上げます。

ご都合がつかずサークルにいらっしゃるのが難しくなってしまう方はご連絡いただくかご相談下さい。

それから、別件ですが
曜日毎のメール連絡網を作ろうと思います。

先月の大雪の時、私が時間通りにスタジオに来れず皆様にご心配をかけ寒い思いをさせてしまいました。。その日はなんとか時間通りにクラスを開講できましたが、

今後、天災、交通事情、等で
当日の急な休講や時間変更があった場合メールにてお知らせをさせていただこうと思います。

連絡が必要な曜日、直ぐにご確認いただけるメールアドレスの登録にご協力お願い申し上げます。(登録のない方はご自身でブログのチェックをしていただきますが、クラス開始直前の変更の可能性もありますのでご了承下さい。)

よろしくお願いいたします。

２月のスケジュール

一月に入り厳しい寒さがやってきました。
皆様風邪にはお気をつけてお過ごし下さいませ。

２月のスケジュールをお知らせ致します。

◎パドドゥ
12日(金)　13:30～

◎フェルデンクライス
19日(金)　13:30～

◎トウシューズセンターは5日と26日です。
●バレエクラス　通常通り
　　　29日(月)も開講します。

さて2015年から練習してきた森の女王。皆様ゆっくりな曲がご希望でしたが実際チャレンジしてみていかがでしたか？
テンポが遅い分、丁寧に出来た事もあれば大変な事もあるのだと感じていただけたのではないでしょうか。

ごまかしがきかない分、テクニック(きちんとしたポジションやプリエ)をかなり細かくしつこく(？！)やってきました。

自分の身体の全てを確実にコントロールするという事…日頃のアダージオやアレグロなどに活かしていきたいですね。

そして２月からのバリエーションは同じくドンキホーテから、でも雰囲気をガラリと変えて

キトリの１幕(登場の部分)

をやってみようかなぁと計画中です。
振りはそこまで早くも複雑でもないですが、お芝居の部分あり、扇子のさばき方あり…で、やらねばならない事は沢山ありますが、なぜだか笑顔になってしまうとても楽しい場面です。

芝居も扇子も体験する機会がなかなかないと思いますので今回はその辺りをメインにお伝えしながらバルセルナの陽気な雰囲気を皆で作っていきたいと思います。

今、練習用の扇子を調達中ですので手に入ったら始めようと思います。(２月月初から始められなかったら申し訳ありません。)

それではまたスタジオで…！

１月のスケジュール

明けましておめでとうございます。
2016年が始まりました。この一年もどうぞよろしくお願いいたします。





◎１月のスケジュール

●バレエクラス
元旦以外通常通り(４日～２９日も開講)

●パ・ド・ドゥ　
１月８日(金)　　１３：３０～

●フェルデンクライス　
１５日(金)　　１３：３０～

●トウシューズバー＆センター　２２日、２９日

バリエーションは１月は引き続き「森の女王」です。

11日の祝日はまだ悩み中ですが、「黒鳥のコーダ」にチャレンジしてみようかな、と検討中です。グランフェッテ32回の部分はタンフェッテにしたり森の女王でチャレンジしているイタリアンフェッテに変えたり、トウシューズ履かれる方はひたすらエシャペを特訓(？！)してもらっても構いません！

１日だけのスペシャルな機会ですので魅惑的な踊り、是非楽しんで下さい☆(人数によっては違う躍りになるかもしれませんがご了承下さい。)

フェルデンクライス個人セッション

まだまだ続く予定だったお知らせが遅くなりました。

毎月フェルデンクライスのグループセッションを担当して下さっている
裕美先生が

フェルデンクライス個人セッション

の生徒役を引き受けて下さる方を募集しています。

私は個人セッションの経験が一度しかないので、内容を詳しく書けないのですが

グループでは裕美先生の言葉を頼りに自分で自分の動きを探していくのに対し、
個人セッションは自分で探す作業を裕美先生がやって下さる、といった感じでしょうか。。。

無料でやっていただけるようなので興味をお持ちの方、
裕美先生のblogをご覧下さい。
↓
http://studiolesportes.blogspot.jp/

日時、場所は裕美先生と直接決めていただきますのでご希望の方は裕美先生のblogからメールをして下さい。
(勿論何か疑問や心配な事があったら私にご相談いただいても構いません)

私もお願いする予定でいます！！

フェルデンの紹介をしつつ、この前の舞台の事、身体について少し書きたかったのですが、難解で読みにくい長文になってしまったので、興味のない方はいつも通りスルーしていただくと共に私個人の考えを載せますので、ご覧いただく方に失礼があれば合わせてお詫び申し上げます。

私の回りに「帯状疱疹」を患い腕が上がらなくなった方がお二人います。

同じ時期に同じ症状の方が私の近くに二人もいる…
で、
考えてみました。
骨折(骨の怪我)や肉離れ(筋肉の怪我)をした訳ではないのになぜか動かない…
という事は帯状疱疹が神経(脳←→筋肉への「回路」)にダメージを与えたのではないか、、、。(私の勝手な考えで医学的に何の根拠もありません。悪しからず…)

フェルデンクライスは神経(動作する為の回路)を色々と繋げてくれると私は思っていますので裕美先生にうかがいました。

「こんな方のリハビリにフェルデンは有効か？(腕はあがるようになるか？)」

裕美先生は
「勿論お手伝いする事は可能だけど…」
とおっしゃった後
「でもそれだけじゃなくて、今の身体をベースにしてそこから新しい動きを探しだす事も出来るんじゃないかな」

！！！
私はこの言葉にとても感銘を受けました。


上がらない腕を無理に上げようとするのではなく、上がらない腕の中で新しい動きを見つける。

新しく増えた回路を駆使すればダメージを受けた回路を通らなくてもまた腕を上げる事が可能になるのかもしれない…？！

(すみません、これも私の勝手な妄想です)


バレエをやってきた私は上がらない脚をなるべく上がるように、苦手な動きを克服できるよう、たくさん回れるよう、高く跳べるよう、「出来ないことを出来るようにしよう」と頑張ってきました。その結果様々な動きを習得もしましたが、ぎっくり腰を繰り返し今では慢性腰痛持ち。
そうなれば今度は「腰を治そう」と痛くて辛い治療をはじめいろんな事をやってきましたがやっぱり腰は痛いままです。

腰痛や肩凝りが辛くて治療に行けばその瞬間は楽になりますが日常生活(私の場合はバレエのレッスンも含まれます)で同じ動作を同じ回路を使って繰り返すのですからまた元の辛い状態に戻るのは当たり前。

筋トレにも同じような事を感じます。

いくら筋肉をつけたってその筋肉をどんな時にどう使うのかという回路が通ってなければ実際の動きにうまく役立てられない気がします。もしくはその筋肉があるが為に他の動きを妨げる事すらありえそうな気がします。
ボディビルダーの方の筋肉が実際どんな時のどんな動きに役立っているのか、、
また、毎日バレエのレッスンをただひたすら受けていればバレエがメキメキ上達していくかというと…？です。


私はマッサージも筋トレも決して否定していませんし、ボディビルダーの「魅せる」筋肉も素敵だと思いますし、ただｱﾝｼｪﾇﾏﾝを覚えてひたすら動くだけのレッスンにもそれはそれで意味があると思います。

ただ、そこに神経という回路を増やしたり通したりする作業も取り入れる事でマッサージの効果が長く保たれたり、筋トレの効果や、バレエの上達なんかにも繋がりやすくなるではと思うのです。

一流のトレーナーさんやマッサージ師さんはその辺り理解されてるように思います。

それにしても回路が繋がる瞬間ってどんな感じなんでしょう…
ハイハイしていた赤ちゃんが急に立ち上がった瞬間とか？上がらなかった腕がその日いきなり上がるようになったりとかもあるのでしょうか。。
使わない回路は自分で気づけないようなゆっくりなスピードで衰えていったり、また逆に徐々に繋がっていったりするものなのか…

今お話ししている神経どうのこうの、というのは目に見えませんし、マッサージのように気持ち良さや、筋トレのような「やった感」を感じにくいでしょう。

話を戻せば、「腕を上げたい」のに、違う回路を増やす事ばかりだと、「これって腕を上げたい(腰痛や肩凝りを治したい)のに意味あるの？」
と思う事もあるかもしれません。


実際私もバレエや日常生活に今までのフェルデンが活かされてるなぁと思えた瞬間はまだありません。(もっとセッションの頻度を増やし、回数を重ねればそんな事もあるのかしら…)

でも！！
つい最近小さな小さな発見が２つあったんです。

一つはフェルデンのセッション内で、仰向けから頭を持ち上げる動き

一つはこの前の舞台で踊った自作自演作品の創作活動(練習)中に、
右腕を胸の前に出す動きで


どちらも何て事はない動きなんですが、

身体が勝手にやってしまったという感じで、確実に私の知っている自分の動かし方じゃなかったので、脳みその方が「えっ？？今の動き何だ？！」となりました。

躍りの方は動画を撮っていたのでチェックすると、やはり見た目にも今までと全然違うので大変驚き、動画を分析し同じ動きを再現しようとするのですが、脳で考えて動かすと上手くいかない。

それからリハーサル(練習)を重ねていく間に、
その動きが何回も出てくる日もあれば、一回も出て来てこない日もあって、

出てきた日は動画を撮るのも見るのも止めてひたすら感覚だけで、全身を感じて練習するようにしました。


最終的に「あぁ、こういう事なのかな」

と自分なりに理解し、

創作バレエという事もあったのでその動きは本番に取り入れました。
それがお客様に気に入ってもらえたか、格好良く見えたか、バレエ的に正しかったのかはわかりません。


でもそれとは別に、私は自分という個体が不思議になり
そして何よりリハーサル(練習)が楽しかったんです。
「今日はあの動き出てきてくれるかな…！(ドキワク！)」

歳を重ね、踊れなくなった作品が出てきました。子供にやらせるような柔軟も出来ない事が増えてます。

でも、今、若いときには出来なかった、発想もなかったアームスの動きを使って躍りを楽しみました。20歳の時の私には出来なかった事。

100％フェルデンのお陰ではないかもしれません。

でも老いてく一方と思い込んでた自分の身体にまだ可能性があるのだと感じさせてくれたのはフェルデンのお陰だと思います。

皆さんの身体もまだまだ可能性を秘めているのでは…？
回路が増えたら痛みなくバレエが長く続けられたり、家事の身体への負担を少なく出来たりするかもしれない…？？

話がかなり散らかってしまいましたが、

バレエをやらない人も、男の人でも受講可能ですので、気になった方は個人セッションの応募お待ちしております。

(最後に…)

一番最初のくだりに「私は個人セッションの経験が一度しかない」と書きました。

実は数年前に個人セッションを受けた時はフェルデンの良さが全くわからなかったんです。興味すら持てませんでした。
それからフェルデンに触れる事なく数年が経ち、、
その間に何が起きて今面白いと思えるかもよくわからないのですが、
そんな自分も不思議な謎の生物だなぁと楽しんでいます。

今興味のない方も、もしふと気になる時が来たらグループでも個人セッションでも好きな方を受けてみて下さい。
楽しく思えるには時期もあるのかもしれません。。。

いつでもお待ちしております。

本当に長文になりました。最後まで読んで下さった方、心から御礼申し上げます。ありがとうございました。